как накачать плечи?! берёшь туринаболу сто грамм тестостерону кубов пять данабола полтосик болденона вскрываешь деки нычку и колишь под яичко пара часов - физик готов

@mindbreaker7329

8 жыл бұрын

+Артур Попов это Рич Пиана тебе такое рассказал?

@gubkaarchibob1626

8 жыл бұрын

Евпатий Коловрат не, Рич мне только про синтол что-то втирал)

@user-kt7hw7ws7x

8 жыл бұрын

Правильно говоришь))

@999999TANK

8 жыл бұрын

+Артур Попов КАК КАК? ИДЁШЬ И КРУГЛОСУТОЧНО РАЗГРУЖАЕШЬ ВАГОНЫ НУ ИЛИ ПОЛЯ ПАШЕШЬ ВОТ КАК! А ЗАМЕСТО ТРИГИДРОЛОВ НАТУРАЛЬНОЕ ДЕРЕВЕНСКОЕ МОЛОКО И ПРОДУКТЫ.

@user-rk6dz9tq7r

8 жыл бұрын

+Константин Гилев Ещё ни одного не видел, кто накачался разгружая вагоны, угробил здоровье это да

Спина шо экватор. Шея шо меридиан. Плечи шо материки. Вот так надо видео подписывать))))))))))))

@ljlj

6 жыл бұрын

ij&

@user-wn1uz9ue2p

6 жыл бұрын

Лучший комментарий!

@erskunirbis7951

5 жыл бұрын

Не скроет он свою гусиную шею ни чем

7:07 плечи супер

С химией и авоськой накачаешься 😂

Все мы знаем,что секрет массы в "Хондроксид Максимум".

@mindbreaker7329

8 жыл бұрын

+Андрей Айфонов интересно когда будет бой Миронова и Гусева,а то их конфликт необходимо как-то решить,а боем они потешат подписчиков?

@mig27russia

8 жыл бұрын

+Вася Васильев любовь до гробовой доски)))

@mmmrawvegan

8 жыл бұрын

+Андрей Айфонов ноги дрищевые

@user-uu9hc4ci5s

6 жыл бұрын

да

Я не слежу за жизнью Дениса Гусева, но как спортсмен он, конечно, молодец. Посмотрите его выступление на "нева про шоу" 2015 и его форму относительно остальных участников. Он спортсмен и при чем гораздо лучше чем наши футболисты, теннисисты и прочие .... сты. Для того что бы достичь таких результатов надо пахать, а не балаболить языком. В своей категории, по моему мнению он один из лучших в мире. А те кто пишет негатив в коментах или ищет ошибки в упражнениях, ребят вы свои ссылки на фото прикладывайте к ним (комментариям), мы все вместе посмотрим и поржем. Подсознательная или открытая зависть вот и все, может вы как Сергей Бубка можете прыгнуть с шестом на 6 с лишним метров или как Д. Киметто пробежать марафон за 2ч.3 мин. Нет? Так может они тоже на стероидах ,по вашему мнению, рекорды свои ставили? Их почему-то вы не осуждаете. Нет, они шли к этому всю свою жизнь, а вам 3 подхода на турнике сделать лень. И если этот мужик выглядит отлично, а вы как мешок с картошкой, то виноват тут явно не он. Совершенствоваться любой ценой и в любых условиях! - должен быть девиз. Покупаем турник и гантели и начинаем бомбить дома!!!

@user-dl1kn7jh9v

3 жыл бұрын

Здесь я с тобой согласен на все сто процентов!

@puk23

3 жыл бұрын

60-й лайк с меня.

@lyubopytny_varvar

Жыл бұрын

С меня 70. Я как раз думал, на диване что ль полежать или в зал пойти мешок свой растрясти))

Благодарю за обзор! Сегодня буду тренить по вашей методе) Удачи вам

Удачи Ден. Всё четко, снимай ещё !!!

Отличная тренировка. Сам попробовал,плечи чуть не отвалились.спасибо за видео.

@costa86

10 ай бұрын

Сколько по времени длиться такая тренировка?

Вчера смотрел старое видео с Денисом, он рекомендовал делать упражнения на ноги. Уже сутки прошли, ноги до сих пор как ватные. Спасибо. Сегодня пойду плечи делать. Боюсь представить, что завтра после тренировки будет))

Спасибо, Денис. Надо попробовать эту методику для разнообразия) как раз ищу инфу, хочу плечи подтянуть. Увлекся бодибилдингом пол года как)) прогресс пошёл, теперь из зала не вытащить))) плечи немного отстают, но ничего нагоню!) лайк и подписка)

Понятно что он химичит,но это профессиональный спорт,если хочешь быть профи,без этого никуда. А Денису хороших результатов на соревнованиях! Я смотрю видео и беру что то новое,чтобы разнообразить тренировки,так же интересней,и понимаю что без курса,такую форму не получить,но и без химии можно хорошо выглядеть и быть сильным! Так что хватит обсуждать химичат они,у вас своя голова есть и своя цель.

попробую в понедельник 😊

Лично мне махи с гантелями(с большим весом) только и помогли сделать ширину плеч!

Денис красавчик!!!! Очень нравится как он рассказывает про тренировки!!!

Спасибо, было интересно.

Бомбическая тренировка! Сегодня опробовал её. Плечи просто рвёт и раздуёт! Особенно после жима в Смите 30 сек/30 сек. в 2 круга!

8:19 Редкое, но крайне эффективное упражнение. Молодцы!

Благодарю, плечи офигенные!

Денис молодец, много нового подчеркнул с его тренировок. Удачи!

Плечи ппц,нереальный просто.

Спасибо, Денис! Очень даже продуктивные уроки) удачи на соревнованиях 👍

Отличные упражнения! Подчерпнул для себя полезную информацию!

Побольше видео с Денисом, а упражнения обязательно попробую на следующей тренировке.

Вот вы пишите, что вот мол эта программа для тех кто курсит, а тот кто в натурашку никогда себе такие плечи и т.д не накочает. А зачем вам такие формы??? Вы что выступать на мировом уровне собираетесь???? Я все же думаю, что большинство ходит в зал для себя и противоположного пола. Без фарм поддержки очень даже можно сделать красивое тело с офигенным сечением пучков и рельефом - это нравиться ВСЕМ, а форма Дениса для обычного человека это перебор! Лучше быть Подсушенным и рельефным чем с кучей мышц и ходить как Мешлен. Это все отговорки жрите правильно и ебашьте в ЗАЛ! Все на этом.

@vlado.6ix

4 жыл бұрын

Ну про противоположный пол ты загнул)

@ghost95artkag86

4 жыл бұрын

@@vlado.6ix прав же

@borodovicmlbb8149

4 жыл бұрын

@@vlado.6ix не все но некоторые да

@xSir1uSx

4 жыл бұрын

Все правильно сказал. Да и без питания и тренировок никакая фарма не поможет. Это все отговорки ленивых жоп, которые дрочат бицепс три раза в неделю и пьют певко по выходным

@EddyFoxy

3 жыл бұрын

Да это нытики,только и в игры умеют играть

Хорошая тренировка . Я попробовал , плечи забиваются здорово ! Молодец Денис ! Мы верим в тебя и поддерживаем тебя ! А на задротов , которые пишут всякую ерундень не обращай внимание ! Это обычные чмошники , их нет на наших тренировках . Да и в жизни нашей им нет места !

Сегодня как раз плечи. Спасибо за тренировку!

спасибо! В первый раз так пробил плечи)

По программе Спасокукоцкого

@SteelZ06

8 жыл бұрын

+Alex Sanchez не программе! методике!

@khlgoaliesinaction6146

8 жыл бұрын

+SteelZ06 методиГе

Excellent!

Дэн всё здоровее и здоровее становишься! Красава!

Спасибо большое за эти упражнения 🙏

Фуры дизлайков от дяди Сережи для Дена приехали.

@dimach_

8 жыл бұрын

+Евпатий Коловрат фуры то полупустые я смотрю, лакйов в 10 раз больше

@mindbreaker7329

8 жыл бұрын

dimach19 все только началось.

@TheNedgeres

8 жыл бұрын

+Евпатий Коловрат А че они не поделили? Я просто из деревни

парень тренировался 16-17 лет когда вы сидели дома смотрели телевизор и занимались другой фигной

@arturflex9679

3 жыл бұрын

Ага ага кншн

@vladimiraziy

3 жыл бұрын

Ты бред не неси.Вон кучи дрищей за год в атлетов превращаются употребляя стероиды.За 16-17 лет натуралом,ты себе гемморой накачаешь

@user-jm2xb4oj2p

Жыл бұрын

Парень занимается бодибилдингом, наиуралу такие формы без фармы не достич, и тут можно даже не спорить. А заниматься спортом можно и нужно, но ставить в упрёк натуралам что они не достигли такого потому что они не тренируется может только дилетант, типо тебя

Красавчик, Бро!

Спасибо, отличное видео!

Денис - красавчик! Старый Гусев просто дрыщ по сравнению с Гусевым новым! ))

чето гусеву так рожу залило) после курса?

@SteelZ06

8 жыл бұрын

+Mobb Deep творога обожрался

@CBETdobra

6 жыл бұрын

поди хейтера съел

@user-lt9st2qr5m

5 жыл бұрын

ору

@Selika8920

5 жыл бұрын

Mobb 🤣😂

@user-bc7yu8xt3m

5 жыл бұрын

Это от упражнений на плечи...

Спасибо все грамотно и подробно рассказали программа реально рабочая.

хорошие упражнения. я начал готовиться на соревнования Самсон 42 город Краснодар впервые . попробую такие упражнения на себе . спасибо 💪💪💪💪

после этого видео, девчонку ее парень больше в зал не пустит

@756584

8 жыл бұрын

+Андрей Пономарев и Гусев от жены люлей получит

@migalchanmigalchan1157

5 жыл бұрын

Скорее от бой френда

@tagiyevv11

3 жыл бұрын

@@migalchanmigalchan1157 🤣🤣🤣

@user-dq7ch1ds3k

3 жыл бұрын

Да кто щяс у мужиков че спрашивает, щяс наоборот не отпросишься

Что вы все как дети малые. Он курсит! Он курсит! Человек едет на олимпию. Он прошел уже тот уровень когда ходил в зал 2-3 раза в неделю помахать гантелями. К тому же и курсить нужно правильно. Я видел болванов на гормоне роста и стероидах которые просто превращались в шар. Огромный заплывший водой и жиром шар. А в менс физикс главное пропорции, которые сразу пропадают если переборщить с курсом. Это вам не соревнования по ББ 100+ где побеждает тот кто больше мяса на себя налепит.

@xDiezz

6 жыл бұрын

он и есть болван на курсе судя по отзывам профи

@user-jm2xb4oj2p

Жыл бұрын

Тык проблема в том что он показывает свою программу как рекомендацию. Менсфизик без курса пробует его программу и просто хватает перетрен или просто теряет вес, и не получает рост мыщц.

Спасибо за выпуск 👍🏾

Я доже долблю суперсериями. Очень результативно. Спасибо за видеоурок!!!

Конкретно чел закурсил....

Про 3г тестостерона в сутки забыл добавить

@nikitadavidov4412

8 жыл бұрын

+Андрей Жарков а тебе сколько помогло?

красавчик, очень хорошо спрогрессировал!! конечно раньше он выглядел более естественно, и мне нравился больше, но результат очень хороший!

Отличный алгоритм! Красавец....!

Как я увеличил плечи? не спрашивайте,жопа от уколов и так болит..

@ruslandyachenko2869

7 жыл бұрын

Братские узы 😆😂😂😂

@jeys_beatstore4348

5 жыл бұрын

Вы все такие оригинальные шутники.... раз на курсе-то так любой сможет

@andreysobolev8893

3 жыл бұрын

пипец-расмешили!!!

Рассказал бы лучше, чем химичить начал)

Лучший! Удачи на Мистер Олимпия, Денис смотрю тебя давно , красава!

Спасибо, сегодня попробую

на творожке раскачался

@moveton1980

7 жыл бұрын

DDT на сто ))

@user-mv1hg8xs6e

6 жыл бұрын

DDT творожок в гавно превращают....

@alexgym89

5 жыл бұрын

На сырниках щас модно

Мне одному кажется что у Гусева сильно отстает ШЕЯ при его массивных плечах и скулах? И почему у него такие большие скулы?

@yurigorbynov9146

8 жыл бұрын

Посмотри на него в момент напряжениямышц- напрягает лицо, от этого скулы и проступают

@OlegOlejkin

3 жыл бұрын

Кушать надо много когда на массе:) вот и прокачивается

@user-vd6vb7dz7i

3 жыл бұрын

Лажа полная , не техники , ни смысла , рассказчик мотиватор от бога

@morromorra6745

3 жыл бұрын

Не одному и не только шея, под такие плечи (дельты) не мешало бы и трапеции подкачать)))

@abu.s7417

3 жыл бұрын

Привет после 4 лет)))

Форма просто бомба 👍

Интересная тренер..Обязательно попробую.

надоели уже эти химики,натуральных на ютубе хер увидишь.

@sinful_egoist6527

8 жыл бұрын

+Артур Тейван Олимпиаду, хоккей, лёгкую/тяжёлую атлетику тоже не смотри. Там тоже одни "химики", как ты выразился.

@sinful_egoist6527

8 жыл бұрын

+Морячок Папай Спасибо за разъяснение, ценю. Но позволь поинтересоваться ("в целях повышения образованности"), что именно в его тренинге не подойдёт тренерующимуся без фармподдержки?

@Arturs.T

8 жыл бұрын

+Egoist #86 Ты видишь форму дениса и естественно хочется быть похожим на него,а это не возможно без фармы.Многие этого не понимают. Можно повторять все за ним,но твой результат за 2,5 года будет в разы хуже, чем его за 4 месяца.Гляньте на Яшанькина без фармы Где его былая форма? Хотя без сомнений он знает как тренироваться,но прежних мышц нету.Поэтому кажутся лицемерием различные секреты от гуру,когда они замалчивают тему стеройдов,словно она не про них и у зрителей возникает ложное ощущение что и они смогут быть не хуже.

@sinful_egoist6527

8 жыл бұрын

+Артур Тейван Конструктивно, возразить нечего. Тем не менее, результат от тренинга с соблюдением всех необходимых моментов (режим питания, отдыха и тому подобное), пусть и без "витаминов для роста", не может не быть. В качестве примера загугли фамилии Пандур и Сандов (все они сформировали своё телосложение до 1935 г. - год получения Нобелевской премии за искусственно синтезированный тестостерон). Так что, не стоит оправдываться (не применительно к тебе сказано).

@sinful_egoist6527

8 жыл бұрын

+Морячок Папай Не забывай о том, что он Pro спортсмен, а не любитель, как мы. Когда 6 тренировок в неделю и более, можно и в отдельную тренировку вывести работу над отстающей мышечной группой. Я также использую суперсеты, дроп-сеты и прочее, выполняя не малый объём работы, в противном случае не чувствую утомление целевой мышечной группы. Итогом был очевидный результат как в силовых, так и в объёмах. А твой принцип большая мышечная группа/малая мышечная группа абсолютно рационален, схема известная.

Денис мы болеем за тебя! Порви Олимпию в сентябре!

@user-hs4sc8ds9q

8 жыл бұрын

Порви их на тряпки!

спасибо за видео!))

Такая боди мания мне нравится. Не то что сейчас - кто-то кого-то обозвал, кто-то кинул вызов на бой, причем один и тот же видос по 2 раза заливают

А что и сколько колоть в плечи, чтоб такие мячики надуть? :)

@user-wz5nc7fm1d

7 жыл бұрын

***** 4 года - роста ноль, а вдруг бах - и +30кг за годик. И все на творожке обезжиреном, как Гусев :)))) ну ты и сказочник, когда на олимпию или арнольд едешь? :))))

@user-wz5nc7fm1d

7 жыл бұрын

***** судя по тому, сколько у тебя комплексов, которые ты пытаешься экстраполировать на меня, не удивительно, почему ты такой злобный рукоблуд :))) Так где анализы Гусева - так долго ездит впопубилдерам по ушам, а до сих пор не предьявил? :))))

@user-wz5nc7fm1d

7 жыл бұрын

***** у меня в 27 было 96кг, дрыщ ;)

@user-vh9ol9dr1b

7 жыл бұрын

+Сергiй Олексiйович, какой же ты тупой) Хах... если ты хочешь оставаться жирдяем или дрыщём - дело твоё! Так и скажи! Есть люди, которые хотят меняться и становиться лучше, а ты так и останешься невзрачным серым пятном.

@user-wz5nc7fm1d

7 жыл бұрын

Данила Яковлев Задрот, когда я захожу в зал - все телки вешаются на меня. При этом они знают, что я и не на курсе и и не после курса - могу не только визуально произвести впечатление, а и в постели приятно порадовать. И замуж за меня хотят, т.к. знают, что не буду всю жизнь создавать проблем своими постхимическими болячками ;))

лучше бы руки начал прорабатывать. а то бицухи вообще нет.

@SteelZ06

8 жыл бұрын

+Сергей Про это называется мало деки вколол. теперь кроме синтола ничего не поможет.

@sergeyprozor2972

8 жыл бұрын

SteelZ06 😆 может быть

Неплохая программа, чувствую прогресс. Удачи на Олимпии!

ух ты, шикарные плечи. обязательно попробую данный метод тренировки

Курс каков?

@shtNetwork

8 жыл бұрын

+AleX Nit Тебе он не поможет поверь, потому еще прикинь в зал надо ходить, а не на youtube качаться лошок..

@SuperSinKk

8 жыл бұрын

+dover “lonely” Athletic Откуда тебе известно кто написал этот комментарий? Возможно человек по 6 часов в зале работает над собой? P.S. Пробежался по комментариям, вижу ты любитель пооскорблять людей просто так. Говно мля.

@shtNetwork

8 жыл бұрын

hermes god Знаешь почему я сделал такой вывод? Потому, что адекватный человек знает, что курс расписывать тебе никто на ютубе и не будет, это раз, во вторых даже если ты реально занимаешься, то если тебе надо ты достанешь, то что тебе нужно от тренера или еще кого-нибудь кто нибудь тебя заметит , в 3 контракт не позволит говорить, в 4 курс для каждого разный, и как курсит Денис вообще не подойдет для всех, так что по этому я сделал вывод.. ну и в 5 химоза запрещена во уголовному кодексу и ты все же ждешь пока его тебе распишет кто то с ютуб? в 6 Ну если ты в зале 6 часов сидишь тебе надо не курс, а сначала начальные навыки типо, что в зале больше часа тренироваться вообще нельзя. в 7 Че ты науй 6 часов в зале делаешь? в 8, все норм типы это знают,

@SuperSinKk

8 жыл бұрын

dover Athletic Из всего выше перечисленного ты сделал вывод что автор первого комментария качается на ютубе, и то что он лошок? Что никакой курс ему не поможет? Кто тебе вообще сказал что человек хочет курсить точно так же как и Денис? А может автор уже курсит и хотел сравнить свой курс с Гусевым. А он оказывается просто лошок. Учись уважать окружающих.

@shtNetwork

8 жыл бұрын

hermes god Видно, что он основ даже не знает, это признак профана, я же говорил, какой адекватный человек с опытом будет думать, что ему курс распишут на ютубе?

чтобы накачат такие плечи, ставите не меньше 2х грамм тестостерона

@MikeTheGuy33

8 жыл бұрын

2 это овер много. Прям нереально много.

@shtNetwork

8 жыл бұрын

+Никита Яковчук Ну давай поставь и нихуя не изменится...

@DCchip

8 жыл бұрын

+dover “lonely” Athletic посмотри на всяких гюлназарянов, а птом говори, что ни хуя не изменится - они на сцене надутые, при том что на своих каналах качаются как школота.

@shtNetwork

8 жыл бұрын

Так это на сцене, на пару деньков, так то это лохи малолетние забей. и мы видели ролик когда он не на курсе просто нету ничего не обьемов, не качества... У дениса 90% времени и то и то.. + Закончил институт по спорту и программа именно из учебников, а не когда лошок 20 летний химанувшись раз, показывает как надо качаться..

@DCchip

8 жыл бұрын

+dover “lonely” Athletic все ты вот сейчас правильно написал,но давай предметно поговорим - как внатураху отрастить заднюю дельту, чтобы плечи смотрелись круглыми? печально то, что НИКАК))

красава Денис результат на лицо!!!!! так держать

Отличный видосик!

Гусев! Ты уже скоро в "физики" не влезешь.

@wishvanya89

8 жыл бұрын

+Constantine Svirid ошибаешься

@leonfree6908

8 жыл бұрын

+logistikpro logistikpro для таких физиков уже появилась специальная категория "классик физик", как-то так. Хадзович, уже к ней готовится

здоровый стал сука, фармы много жрёт поди)

@igorkuznezov5888

5 жыл бұрын

Чистый химик 😏

Кросс спасибо за видос !!

Спасибо Дэн!!!

зазвездился ..смотреть не возможно.якалка)..

Методом проб и ошибок пришел к статодинамике Селуянова. ХА ХА ХА Секретная техника блеать. ХО ХО ХО

не важно на курсе ты или в натураху! главное это процесс тренировачный! не бросайте это дело...

Спасибо, попробую.

НЯШКИ ? МОТИВАЦИЯ ? Ну это взбесило, у меня подход по жиму жоский а эти жопы крутятся рядом, это нехера не мотивация, это отвлекает от всего чего только можно

@TV-bt3mq

4 жыл бұрын

Как спортсмен спортсмена и ЧПУ оператор ЧПУ оператора я тебя прекрасно понимаю :))

Он будет в Кирове 23 числа, ставьте лайк и я его обосу

@SteelZ06

8 жыл бұрын

+Лайка Попрошай отчет где? уже 24

Хорош Ден! тренировался по твоей программе ещё из старых выпусков, результат есть, попробуем нововую) удачи на соревнованиях!

Денис, удачи в подготовке к Олимпии в сентябре. С наступающим!

У натурала Шредера мышца больше чем у химика гусева.

@painkiller6859

5 жыл бұрын

+

до Алексея Шреддера ему ещё далекова-то! никакого сечения плеч нет, тупо залитые водой шары... если уж чему и учиться, так лучше у Алексея!

Сегодня будем пробовать

Тренеровка хорошая,2(два) упражнения он показывал еще давно.а так хорошая треня,жду когда выздоровлю да опробую.

46 на плечи! и говорит что натурал!! балабол

@user-rc4ty8wf4w

5 жыл бұрын

shastya 777 вот тут ты прав 80 сумарно

Химический тренинг для неудачников таких как гусев... нормальные парни качаются в натурашку с нормальной техникой а не этим полуамплитуднм бредом... завязывайте вводить людей в заблуждения, хотябы для сюжетов делайте съёмку выполняя упражнения в полную амплитуду.

@user-jn7oh2fu5p

5 жыл бұрын

Ну если ты для себя занимаешься - то качайся в натуралку. Если на этом карьеру строить - без теста не обойтись

Тебе удачи динес ✊

Надо попробовать... 💪

Спасибо за видео круто.

Денис лучший!!

Классная тренька. Спасибо Ден.

Денис, респект!

Хорошая работа

Денис Красава только вперед!!!!!!!!

Хорошая тренировка качественная респект

Удачи Динис .

👍-ки ролику!

2 года назад делал один в один такой же комплекс (только без Смитта) и плечи не росли и весил минимум на 10кг меньше, а теперь вдруг начал расти!

Денис как вы считаете влияет ли вес снаряда на рост мышцы или можно и лёгким весом достигнуть желаемого результата и как говорят главное чувствовать мышцу ???

очень похоже тренил, результат был хороший)